Gennem enkle trin og koreografier guides du ind i høj puls, tempo, trin og dans, bløde og kvindelige bevægelser til latinamerikanske rytmer og sansende slowtempo-sekvenser.

Hele kroppen bliver aktiveret, styrket og svedt igennem – mens energien, vi skaber sammen, løfter os og binder os sammen i bevægelsen.

Vi danser hver for sig, men sammen.
Det skaber en stærk følelse af fællesskab, hvor der er plads til alle.
Bevægelsen guider kroppen. Tankerne får en pause. Kroppen tager over, og glæde får lov at fylde.

Mod slutningen lander vi i ro og integrerer det hele med blide stræk, så du går derfra både opløftet og fyldt med fred.

Det bliver energifyldt, svedigt, styrkende for krop og ånd og samtidig forløsende.